金鹿公务机队规模蝉联亚太之冠

圖／台視新聞彰化／陳彥伊　責任編輯／殷名慧。

循序漸進斷奶，對媽媽寶寶都好離乳的過程可以長達數週或是更久，當乳房減少寶寶吸吮的刺激，我們的大腦會接受到回饋而減少乳汁的分泌，不建議突然地斷奶，除非有特殊的情形，不然循序漸進的步驟對媽媽與寶寶的身心靈都是最佳的步調。在離乳的過程媽媽會有愧疚感是正常的，但我們可以視為寶寶又成功邁向了新的里程碑，為他們的成長喜悅，也感恩自己一直以來的付出，在離乳的過程也可以適時增加更多與孩子的肌膚接觸，延續彼此緊密的親子時光，讓這段離乳過程是甜蜜而豐盛。

一般自然離乳的時間發生在2到4歲，但礙於文化關係，常常大於1歲以後的親餵都是低調而隱密的，決定何時斷奶應由媽媽與寶寶兩個人決定，希望媽媽們都能在考慮清楚後再走上這段旅程，但就算是崇尚自然離乳，媽媽也可以從中輔助寶寶，可以限定一天中的哺乳時刻，也可以讓寶寶等待媽媽完成一件工作再開始親餵。每個寶寶的離乳時間都不同，端看各個媽媽的選擇，有人崇尚自然離乳，有人選擇按部就班，有的媽媽則是在現實條件下必須離乳，這些都沒有對錯，因為親餵與否本身就是個人的選擇，但我們可以試著讓這條路走得更平順更安心。當媽媽減少親餵時刻時，也要好好照顧自己的乳房，覺得乳房有腫脹時，建議還是要適度地排乳，有時也可以藉由短暫冷敷的方式來達到緩解，不建議穿著過緊的內衣或者喝少量的水來減少乳汁的分泌，每天還是要關心檢查自己的乳房是否有壓痛點或硬塊，在離乳的過程容易發生乳汁阻塞，在發現有硬塊時可以先試著輕輕按壓與按摩，但如果有明顯壓痛或著硬塊無法隨著時間變小，還是建議尋求醫師或泌乳顧問的諮詢。新手媽媽小甜甜有感而發，餵不餵母奶VS.對小孩負不負責根本兩碼子事，心疼被情緒勒索的媽媽們。乳房腫脹時，建議適度排乳小於1歲的嬰兒，我們可以藉由配方奶取代一天中的一餐開始，大於6個月的寶寶，開始對固體食物感到好奇，如果副食品吃得不錯，對於母奶的需求也會自然地減少．而在寶寶大於1 歲以後，奶類一天的攝取量就要慢慢減少至500ml以下，要避免牛奶或母奶充斥食慾，而不願意攝取固體食物，固體食物攝取不佳易導致缺鐵性貧血，在轉換的過程中，我們可以試著以一小瓶保久乳或200ml全脂牛奶取代。

關於母乳的3基本知識你一定要知道關於母乳的3基本知識你一定要知道。可簡單以6mm做區分，若大於6mm或短時間急劇變大的痣，一定要請皮膚科醫師診視。

參加歌唱比賽時，張恆遠與畢夏相識相戀，2022年結婚，育有1子。醫證實「5大危險因子」：你恐正暴露其中。▸3.Color（顏色）：良性的痣大部分顏色均勻。▸1.基底細胞癌：像痣般的棕黑色丘疹，病灶中央常可見到潰瘍，病灶周圍則有透亮光澤或微血管擴張，好發於臉部及鼻子。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：下唇突長痣恐是癌徵兆。張恆遠突傳病逝消息粉絲留言表達不捨張恆遠於2013年參加選秀節目「中國好聲音2」，表現傑出，以1首〈青春〉贏得汪峰組冠軍，並在第2季奪下亞軍，還代表汪峰戰隊參加鳥巢總決賽，贏得全國年度總決賽的亞軍。

顏色深淺不一、參差不齊的斑點可能為惡性。若是原先的痣有顏色改變，也要提高警覺。▸2.鱗狀上皮細胞癌：久久不癒的紅色斑塊或潰瘍，好發於曝曬部位，如臉部、手背、下唇等處。中國大陸知名歌手張恆遠驚傳罹癌病逝，享年37歲。

▸5.Elevation（隆起）：有些痣出生時就存在，隨著成長而變大，有些痣則成年才會出現，對於快速隆起，或是原本扁平的斑點突然凸起，要特別留心。隔年發行個人單曲〈卑微的榮耀〉，2016年12月推出全新專輯「黑色翅膀」。大家應注意，若皮膚黑痣如果脫屑、潰爛、不光滑、滲液，或是滲血，應該提高警覺，儘速就醫。近年張恆遠淡出歌唱界，微博PO貼文從今年3月起就不再更新，眾多網友關心他的近況，不料，卻傳來他病逝噩耗，眾多粉絲留言，表達不捨，「一路好走」、「願你成為夜空中最亮的星」。

▸2.Border（邊緣）：若邊緣規則、圓滑完整且分界清楚，通常為良性的痣。邊緣不規則或有凸出不圓滑，甚至呈鋸齒樣改變的斑點，可能為惡性黑色素瘤。

中國博主透露，張恆遠死於黑色素瘤，這是一種從黑色素細胞發展而成、皮膚癌中罕見的癌症，惡性程度之高，也是皮膚癌患者的主要死亡原因之一。皮膚癌、單純長痣怎麼分？ 醫授「7特徵」辨別沒太陽也可能罹皮膚癌。

建議避免於上午10至15時曝曬於強烈日光，外出前塗抹防曬乳液，並戴上防紫外線的太陽眼鏡、帽子、長袖衣物，或撐傘，藉此減少紫外線對於皮膚的危害。一眼分辨黑色素瘤自我檢查辦法民眾該如何分辨黑痣為正常黑斑，或是高惡性率的黑色素瘤？台中榮總皮膚科主任沈瑞隆於「台灣癌症防治網」提出「ABCDE」自我檢查方法：▸1.Asymmetry（不對稱性）：良性的痣通常呈圓形或卵圓形，上下左右對稱。最後，黃毓惠提醒，陽光中的紫外線為致癌物，長期曝曬下，容易造成皮膚細胞基因突變、免疫功能下降，而使細胞癌化。▸4.Diameter（大小）：越大的痣發生惡性變化的機會越大。▸3.黑色素細胞癌：好發於手足掌等皮膚，特點為不對稱、邊緣不規則，顏色斑駁的棕黑色斑塊，晚期病灶容易潰瘍與滲血最後，黃毓惠提醒，陽光中的紫外線為致癌物，長期曝曬下，容易造成皮膚細胞基因突變、免疫功能下降，而使細胞癌化。

建議避免於上午10至15時曝曬於強烈日光，外出前塗抹防曬乳液，並戴上防紫外線的太陽眼鏡、帽子、長袖衣物，或撐傘，藉此減少紫外線對於皮膚的危害。中國博主透露，張恆遠死於黑色素瘤，這是一種從黑色素細胞發展而成、皮膚癌中罕見的癌症，惡性程度之高，也是皮膚癌患者的主要死亡原因之一。

若色素斑點上下不對稱或左右不對稱，要考慮是否有惡性變化。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：下唇突長痣恐是癌徵兆。

顏色深淺不一、參差不齊的斑點可能為惡性。張恆遠突傳病逝消息粉絲留言表達不捨張恆遠於2013年參加選秀節目「中國好聲音2」，表現傑出，以1首〈青春〉贏得汪峰組冠軍，並在第2季奪下亞軍，還代表汪峰戰隊參加鳥巢總決賽，贏得全國年度總決賽的亞軍。

▸2.鱗狀上皮細胞癌：久久不癒的紅色斑塊或潰瘍，好發於曝曬部位，如臉部、手背、下唇等處。▸1.基底細胞癌：像痣般的棕黑色丘疹，病灶中央常可見到潰瘍，病灶周圍則有透亮光澤或微血管擴張，好發於臉部及鼻子。一眼分辨黑色素瘤自我檢查辦法民眾該如何分辨黑痣為正常黑斑，或是高惡性率的黑色素瘤？台中榮總皮膚科主任沈瑞隆於「台灣癌症防治網」提出「ABCDE」自我檢查方法：▸1.Asymmetry（不對稱性）：良性的痣通常呈圓形或卵圓形，上下左右對稱。▸3.黑色素細胞癌：好發於手足掌等皮膚，特點為不對稱、邊緣不規則，顏色斑駁的棕黑色斑塊，晚期病灶容易潰瘍與滲血。

中國大陸知名歌手張恆遠驚傳罹癌病逝，享年37歲。醫證實「5大危險因子」：你恐正暴露其中。

一般來說，皮膚癌可分為基底細胞癌、鱗狀細胞癌和黑色素細胞癌，均與日曬有關，以基底細胞癌最常見，黑色素細胞癌惡性最高。大家應注意，若皮膚黑痣如果脫屑、潰爛、不光滑、滲液，或是滲血，應該提高警覺，儘速就醫。

參加歌唱比賽時，張恆遠與畢夏相識相戀，2022年結婚，育有1子。專家解析皮膚癌病灶留意身體變化林口長庚醫院皮膚部副教授黃毓惠指出，皮膚癌雖長在皮膚上，可清楚看到病灶，但卻常被民眾忽略，建議大家，多注意皮膚上的斑點、黑痣，隨時留意變化。

▸2.Border（邊緣）：若邊緣規則、圓滑完整且分界清楚，通常為良性的痣。▸4.Diameter（大小）：越大的痣發生惡性變化的機會越大。皮膚癌、單純長痣怎麼分？ 醫授「7特徵」辨別沒太陽也可能罹皮膚癌。▸3.Color（顏色）：良性的痣大部分顏色均勻。

隔年發行個人單曲〈卑微的榮耀〉，2016年12月推出全新專輯「黑色翅膀」。近年張恆遠淡出歌唱界，微博PO貼文從今年3月起就不再更新，眾多網友關心他的近況，不料，卻傳來他病逝噩耗，眾多粉絲留言，表達不捨，「一路好走」、「願你成為夜空中最亮的星」。

▸5.Elevation（隆起）：有些痣出生時就存在，隨著成長而變大，有些痣則成年才會出現，對於快速隆起，或是原本扁平的斑點突然凸起，要特別留心。可簡單以6mm做區分，若大於6mm或短時間急劇變大的痣，一定要請皮膚科醫師診視。

邊緣不規則或有凸出不圓滑，甚至呈鋸齒樣改變的斑點，可能為惡性黑色素瘤。若是原先的痣有顏色改變，也要提高警覺